КРУПНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВАЖНЕЕ ВСЕГО

КЕМБРИДЖСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОТМЕЧАЕТ 
НЕОБХОДИМОСТЬ БЫТЬ АКТИВНЫМ 

"Для многих людей, которые должны ездить на работу и имеют фиксированные 
рабочие места в офисе, нет возможности избежать большого количества времени в 
сидячем положении. В особенности для них невозможно переоценить значимость 
любой физической активности: прогуляться в обеденное время, выйти на утреннюю 
пробежку или поехать на работу на велосипеде. Оптимально уделять физической 
активности один час в день, но если это невозможно, необходимо стараться делать 
какие-либо упражнения каждый день - это поможет снизить риск". 

Данная цитата профессора Ульфа Экелунда из эпидемиологического отделения совета медицинских исследований Кембриджского университета взята из нового отчета, 
который особо выделяет опасности сидячего образа жизни и отсутствия регулярной 
физической активности. В исследовании, опубликованном в журнале "The Lancet" и 
использующем данные, полученные от более миллиона взрослых людей, 
международная группа исследователей задает вопрос: Если человек будет 
достаточно активным, сможет ли это уменьшить или даже исключить риск ранней 
смерти, связанной с сидячим образом жизни

"Делайте перерывы каждые пять минут, сходите до соседнего офиса, вверх по лестнице к кофе-машине, до принтера," - говорит профессор Ekelund. "Физическая активность должна стать частью вашей повседневной жизни".

"Нет возможности избежать большого количества времени в сидячем положении?" - на самом деле, есть! 
Мы настаиваем на том, что изменение положения тела, с помощью стола, за которым
можно работать и сидя, и стоя,- это хорошее дополнение с способам повысить 
физическую активность и избежать полностью сидячего образа жизни в офисе. Мы 
высоко ценим отчет, который показывает, насколько важно для нас изменение 
положения тела, движение и физические упражнения в течение рабочего дня. 

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ на веб-сайте Кембриджского университета>>>

ОБРАТНО К МЕБЕЛИ С РЕГУЛИРУЕМОЙ ВЫСОТОЙ