Эргономика начинается с вас и вашего тела

Все, что компания Kinnarps делает в области эргономики, начинается с человека. Хорошим примером этого является серия [P] - универсальный рабочий стол для сидяче-стоячей работы, который легко адаптировать под разных людей, различные варианты обстановки и виды деятельности. "Хороший отправной пункт на пути к более подвижной и здоровой жизни", - отмечает специалист Kinnarps по эргономике и физиотерапевт Андерс Лундаль.

 В наши дни большинство людей, вероятно, знают, что часто мы проводим слишком много времени, сидя неподвижно, и что это приводит к отрицательным последствиям для здоровья. Стол для сидяче-стоячей работы - неплохая отправная точка в направлении более подвижной и здоровой жизни, однако нельзя забывать им пользоваться, меняя положение с сидячего на стоячее.

"Одним из самых важных параметров стола для стояче-сидячей работы является, то что его высоту легко регулировать. Это повышает вероятность того, что движение и разнообразие станут частью вашего ежедневного распорядка до того, как боли в шее, плечах и спине начнут напоминать насколько это важно", - говорит Лундаль. 

Тихая регулировка высоты

Этому требованию соответствует серия [P]. Высота регулируется простым нажатием кнопки. Выпускаются подрамники с удлиненным ходом, которые повышают универсальность стола и позволяют регулировать его под людей любого роста.


   Кроме того, снижен звук электродвигателя за счет применения компанией Kinnarps своего материала-заполнителя "Re:fill", представляющего собой смесь собственных текстильных отходов компании, сложного полиэфира и ПЭТ, благодаря чему снижается воздействие на окружающую среду, а установка любой высоты происходит практически бесшумно.


    "Звук является важным аспектом эргономики. Мы все воспринимаем звук по-разному, в зависимости от того, кто мы, с чем мы работаем и каков наш уровень стресса, однако мы знаем, что звук всегда оказывает влияние на рабочую среду", - говорит Лундаль. 

Движение и гибкость

Также важно, чтобы стол для сидяче-стоячей работы было легко приспособить под различные варианты обстановки и виды деятельности. В наши дни работа требует движения и гибкости; мы проводим меньше времени за фиксированными столами и больше работаем на временных рабочих местах.


   В связи с этим, при разработке столов для сидяче-стоячей работы, большое внимание уделяется компанией Kinnarps возможности использовать столы в составе индивидуальных решений, независимо от того, работает ли сотрудник один, вместе с коллегой или в проектной группе.


    К примеру, из четырех небольших столов серии [P] можно создать креативное пространство, в котором команда может обсудить идеи и предложения, и которые затем можно быстро трансформировать в отдельные рабочие места, где каждый работает индивидуально, с частым проведением кратких совещаний.


   Столы серии [P] выполняют свои функции, независимо от того, выполняется ли работа в течение длительного или небольшого промежутка времени, и идеальны, например, для создания зон "тач-даун" (touch down), с акцентом на эргономике и креативности. Они также прекрасно подходят для того, чтобы сидеть за ними в определенные части дня, если при этом предполагается изменение положения, движение и активность. Например, можно объединить стол для сидяче-стоячей работы с офисными креслами Plus[6] и Plus[8], которые повторяют движения тела, легко регулируются и позволяют сидеть в максимально возможном количестве положений.

Адаптация к обстановке

Наличие хорошего стола для работы в сидячем и стоячем положении позволяет создавать рабочую среду, в которой большая группа людей располагает пространством для совместной работы, и при этом как индивидуальное рабочее место, так и вся среда соответствуют функциональным и эргономическим требованиям.


   В течение рабочего дня мы выполняем различные задания. Мы делаем работу, требующую сосредоточенности, участвуем в кратких совещаниях, отвечаем на электронные письма. Благодаря современным технологиям, это можно делать в различных средах. Таким образом, основная сложность заключается в создании решений, которые могут быть адаптированы под различные потребности и разные ситуации.


   "В этом контексте очевидна роль серии [P] с ее большой универсальностью и подстраиваемостью как под отдельных людей, так и под организации в целом. Все, что компания Kinnarps делает в области эргономики, начинается с отдельно взятого человека и заканчивается всеми людьми", - рассказывает Лундаль.   

Эргономичные советы!

Встаньте на защиту своего здоровья


Стол для сидяче-стоячей работы - это хороший отправной пункт на пути к более подвижной и здоровой жизни.

 

Делайте активный перерыв


Периодически следует делать активный перерыв - умеренное напряжение мышц запускает в организме большое количество положительных процессов.

Держите голову высоко поднятой


Вы можете поднять взгляд и держать голову приподнятой, чтобы ослабить давление на шею и добиться лучшей осанки. Смотря на экран, пытайтесь направить взгляд под углом вниз, не наклоняя голову сильно вперед. 

Сидите, но не забывайте двигаться


Дополните свой стол для сидяче-стоячей работы офисным креслом, которое следует за движениями вашего тела и позволяет сидеть в максимально возможном количестве положений.

Подумайте о том, что вы не можете видеть


Мы все воспринимаем звук и свет по-разному, поэтому хорошей отправной точкой является учет и уважение восприятия и ожиданий других людей.